酵素風呂に入ったことで、手足の冷えが改善したような気がしていますし、一日一杯飲んでいるグリーンスムージーにも酵素が入っているのですが、ふと『酵素』って何だろう、と思い調べてみることにしました。
酵素と言えば「酵素パワーのトップ」が真っ先に思い浮かびますが、Wikipediaで『酵素』を調べてみると、”生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子である。”と書いてありました。
酵素の詳細など、難しい話は専門家にお任せしますが、自分が知りたいのは実際に酵素を飲んだり体に塗ったり、酵素風呂（おがくず風呂）に入って健康などに効果があるのか、という点です。
口から酵素を飲んだり食べたりしても、胃で消化されると、酵素は分解されて吸収されるとのことで、どんなによい酵素を摂取しても直接的には作用しなさそうです。
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ということで、酵素を飲んだり食べたりすることは、良い栄養素としては効果がありますが、直接酵素が効きまくるわけではない。ただしプラシーボ効果というものもありますので、気持ちよく過ごしていれば良い効果もあるかもしれません。
あとは体に塗ったり、酵素風呂（おがくず風呂）に効果があるのか、についてですが、こちらは触媒としての酵素の役割が効きそうです。美肌効果等も期待ができると思いますし、酵素風呂（おがくず風呂）は、体を温めて発汗作用もありますので続けると効果があると思います。
現在の自分なりの結論としては、飲んだり食べたりする酵素はけっこう高いし効果も疑問。酵素を塗ることについては、化粧水やクリームの効果と比較して良さそうだったらやってみる。酵素風呂はサウナや温泉と比較して好みだったらやってみる、という感じでしょうか。色々試して自分に合うものが見つかると良いと思います。
※本情報について
2020/03/05現在で、自分が調べたり体験した情報等を基に記載致しました。
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